ダイエット日記　72日目

公開日2020年7月12日 　最終更新日 2020年7月13日

今日朝から一日中左腕が痛かった

痛かったていうよりうまく力が入らないというかなんというか

おそらくただの筋肉痛だろう

昨日久しぶりのジムで張り切りすぎたせいかも

ケガしないように気を付けよう

今日の測定データ

• 体重：85.7
• 体脂肪率：20.4%
• BMI：28.2
• 筋肉量：64.7

今日の運動メニュー

• レッグレイズ：10回×3セット
• スクワット：20回×3セット
• カーフレイズ：50回×3セット

以下写真閲覧注意

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ではまた！