ダイエット日記　621日目

公開日2022年1月13日 　最終更新日 2022年1月14日

オートファジー　456日目

今日は、朝プロテインのみで出社

意外とお腹空かないもんだね。

仕事は半分が会議

その7割が出る必要のない会議・・・

とりあえず呼んどこうって会議やめて欲しいよ

そんなわけでプチ残業

帰宅後は疲れていたのか、いまいち勉強できなかった(;´･ω･)

今週の平日は勉強できなかったなぁ

その分、土日はしっかり充実させていこうっと

明日は昼飯、オムライス食べるだ

測定データ

• 体重：81.3
• 体脂肪率：19.8%
• BMI：26.7
• 筋肉量：61.8

今日の運動メニュー

• スクワット：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！