ダイエット日記　1025日目

公開日2023年3月12日 　最終更新日 2023年3月21日

オートファジー　858日目

今日はプチ残業して帰宅

日中は全然集中力が出せなかった

昨日の夜遅くまで起きていたからだろう

早く寝ることはやっぱり大事なんだと痛感

今日は早く寝ることにしよう

明日は天気もいいしスッキリ目覚めができるはず

・・・資源ごみ回収の日だった

朝寝坊しないでしっかり起きよう！

測定データ

• 体重：81.2
• 体脂肪率：21.2%
• BMI：26.7
• 筋肉量：60.7

今日の運動メニュー

• スクワット：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！