ダイエット日記　622日目

公開日2022年1月14日 　最終更新日 2022年1月15日

オートファジー　457日目

今日はお昼にオムライスとデザートを食べた

たまにはいいよね、プチ贅沢

ケチャップはトマトの酸味がきいてて、自家製（？）って感じだった

しかしオムライス食べたのいつぶりだろう・・・

5年は食べていないはず

小学生のころは休日の昼飯によく作ってたんだけどね

そんな感じで今日はいいリフレッシュになった

明日はうどん食べてジムで鍛えよう

先週はお昼が遅くてうどん屋さんに行けなかったから、明日は開店時間を狙おう

測定データ

• 体重：79.6
• 体脂肪率：19.2%
• BMI：26.1
• 筋肉量：61.0

今日の運動メニュー

• レッグレイズ：20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！