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公開日2022年1月9日 最終更新日 2022年1月10日
オートファジー 452日目
あっという間の3連休 終了
そろそろ正月モードも終わって、日常モードになってきた感じ
お昼は白湯ラーメンを食べにラーメン屋へ
行ったけど、今日定休日だった orz
ということで、スーパーのお惣菜で食事
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2022/01/1.10-昼飯-225x300.jpg)
ついつい買っちゃうんだよね、唐揚げ (昨日も食べたなぁ…)
今年の目標は「腹筋割る」なのに、こんな調子で油もの食べてて、果たして大丈夫なのだろうか
とりあえずアブローラーしておこう
測定データ
- 体重:80.2
- 体脂肪率:19.0%
- BMI:26.3
- 筋肉量:61.6
今日の運動メニュー
- 腕立て伏せ:25回×3セット
- アブローラー(膝):10回×2セット
以下写真閲覧注意
リンク
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2022/01/20220109 正面-300x225.jpg)
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2022/01/20220109 側面-300x225.jpg)
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2022/01/20220109 背面-300x225.jpg)
ではまた!
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