ダイエット日記　617日目

公開日2022年1月9日 　最終更新日 2022年1月10日

オートファジー　452日目

あっという間の3連休　終了

そろそろ正月モードも終わって、日常モードになってきた感じ

お昼は白湯ラーメンを食べにラーメン屋へ

行ったけど、今日定休日だった　orz

ということで、スーパーのお惣菜で食事

ついつい買っちゃうんだよね、唐揚げ　（昨日も食べたなぁ…）

今年の目標は「腹筋割る」なのに、こんな調子で油もの食べてて、果たして大丈夫なのだろうか

とりあえずアブローラーしておこう

測定データ

• 体重：80.2
• 体脂肪率：19.0%
• BMI：26.3
• 筋肉量：61.6

今日の運動メニュー

• 腕立て伏せ：25回×3セット
• アブローラー（膝）：10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！