ダイエット日記　618日目

公開日2022年1月10日 　最終更新日 2022年1月11日

オートファジー　453日目

今日はすごく縁起の良い日らしい

とはいっても、日常業務への影響はなし

むしろ忙しかった

そんなわけで今日は残業

明日は定時退社日なので、定時退社してジムへ行く

まだまだ筋肉は正月休みから抜け出せない感じ

焦らずも着実に筋肉増やしたいな！

とりあえず明日は忘れずにプロテインバーを昼飯に持っていく

測定データ

• 体重：80.4
• 体脂肪率：19.8%
• BMI：26.4
• 筋肉量：61.1

今日の運動メニュー

• レッグレイズ：20回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！+