ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 611日目

公開日2021年12月24日  最終更新日 2022年1月4日

オートファジー 446日目

今日は移動日

朝JRが3分遅れただけで、問題なく移動できた

飛行機を降りてびっくり!雪がない!

当たり前だけど!

とはいえ、お昼に羽田空港についたのが良くなかった。

どのお店も混んでいて、空港でご飯を食べるのは断念した

というわけで15時くらいに新幹線の車内で駅弁食べた

焼き鳥、うまい

明日は出勤日だけど休みをとって、体調を調整する

ジム行かねば!

測定データ

  • 体重:79.9
  • 体脂肪率:19.2%
  • BMI:26.2
  • 筋肉量:61.2

今日の運動メニュー

  • スクワット:20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた!

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