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公開日2021年12月24日 最終更新日 2021年12月27日
オートファジー 438日目
今日は映画館絵へ行って呪術をみようとした
しかし!電車が止まってた
ってことで大人しく引きこもり
自然には敵わないからなぁ
明日は映画見れたらいいな
引きこもってたけど、あまり読書せずにグダってしまった
そういう時もあるよね
明日は映画でリフレッシュして、明後日から頑張ろう
寝る前の読書だけは継続!
測定データ
- 体重:80.7
- 体脂肪率:20.6%
- BMI:26.5
- 筋肉量:60.8
今日の運動メニュー
- 腕立て伏せ:30回×2セット
- スクワット:20回×2セット
以下写真閲覧注意
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2021/12/2684077B-49B8-42FC-A0BA-199102EE5FF9-225x300.jpeg)
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2021/12/443DA6A5-5A9D-4A56-A616-60577938DA78-300x225.jpeg)
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2021/12/EEB6E7C4-F225-420E-947C-B1C3CF33A115-300x225.jpeg)
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2021/12/8BA196FD-9942-4588-BCDA-1093E9CF9371-300x225.jpeg)
ではまた!
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