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公開日2021年10月16日 最終更新日 2021年10月20日
オートファジー 369日目
今日はチョイ残業して帰宅
何か残業時間はやる気がでなくなった
疲れ・・・なのか?
最近ルーティンワークではないものが多いから、疲れやすいのかも
なんとなくyoutube見ちゃう
まぁそういう時もあるよね
明日は定時退社日
定時退社後はジムでしっかり筋トレしようっと
測定データ
- 体重:80.8
- 体脂肪率:20.2%
- BMI:26.5
- 筋肉量:61.2
今日の運動メニュー
- スクワット:20回×3セット
以下写真閲覧注意
リンク
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2021/10/20211018 正面-1024x769.jpg)
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2021/10/20211018 側面-1024x769.jpg)
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2021/10/20211018 背面-1024x769.jpg)
ではまた!
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