ダイエット日記　187日目

公開日2020年11月3日 　最終更新日 2020年11月7日

オートファジー　25日目

昨日の夜22時にお遊びの連絡をもらった

久しぶりだから朝まで遊んでしまった

気づいたら昼飯の時間

結果的にオートファジー継続

お昼は先週行けなかったラーメン屋へ

夕方には、忘れないうちに楽天マラソンでプロテインやら光目覚まし時計を購入

光目覚まし時計は本当に効果があるのか楽しみだ

今日の測定データ

• 体重：84.2
• 体脂肪率：21.7%
• BMI：27.7
• 筋肉量：62.5

今日の運動メニュー

• なし

以下写真閲覧注意

ではまた！