ダイエット日記　533日目

公開日2021年10月16日 　最終更新日 2021年10月20日

オートファジー　369日目

今日はチョイ残業して帰宅

何か残業時間はやる気がでなくなった

疲れ・・・なのか？

最近ルーティンワークではないものが多いから、疲れやすいのかも

なんとなくyoutube見ちゃう

まぁそういう時もあるよね

明日は定時退社日

定時退社後はジムでしっかり筋トレしようっと

測定データ

• 体重：80.8
• 体脂肪率：20.2%
• BMI：26.5
• 筋肉量：61.2

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！