ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 474日目

公開日2021年8月17日  最終更新日 2021年8月21日

オートファジー 311日目

今日は朝しっかり寝た

朝寝坊したわけではない ということにしておこう

お昼は久しぶりの白湯ラーメン

あーおいしい

いつもの日々が戻ってきたって感じ

今週は休みモードから抜け出せていなかった

でも今日からいつもの平日仕事、休日休み&勉強のサイクルに戻ってきた感じ

明日も勉強と筋トレ頑張って、来週に備えようっと

今日の測定データ

  • 体重:80.4
  • 体脂肪率:18.8%
  • BMI:26.4
  • 筋肉量:61.9

今日の運動メニュー

  • スクワット:20回×3セット
  • アブローラー(立):7回×2セット
  • レッグレイズ:10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた!

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