ダイエット日記　204日目

公開日2020年11月22日 　最終更新日 2020年11月24日

オートファジー　42日目

今日は厄介な仕事の一つが終わった

終わったと思っているだけかもしれないけど

連休明けの仕事はやっぱりチョイしんどい

とはいえ、明日は定時退社日

ちゃんと定時で上がってジムでマッスルしよう

今日の測定データ

• 体重：84.7
• 体脂肪率：21.6%
• BMI：27.8
• 筋肉量：63.0

今日の運動メニュー

• 腕立て伏せ：20回×2セット
• スクワット：20回×2セット
• アブローラー：10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！