ダイエット日記　666日目

公開日2022年2月27日 　最終更新日 2022年2月28日

オートファジー　500日目

今日は2月最終日

プチ残業して帰宅した

昨日行けなかったジムで筋トレ

運動して少しは疲れが取れたかな

寝る前にリポDを飲んで、明日に備えよう

髪の毛も伸びてきたし、平日のどっかで髪切りたいなぁ

でも今週も結構残業しそうだから、予定つけるの難しいかも

定時で帰れれば、髪は切れる・・・

定時で帰れれば…

測定データ

• 体重：77.7
• 体脂肪率：18.1%
• BMI：25.7
• 筋肉量：60.3

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：110kg×4回×2セット+110kg×3回×1セット
• 懸垂：28回
• ケーブルクロス：10kg×10回×2セット
• トライセプスカール：36kg×10回×2セット
• バイセプスカール：57kg×10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！