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公開日2021年7月23日 最終更新日 2021年7月30日
オートファジー 289日目
今日は金曜日、プチ残業して帰宅
やることはまだ残っていたけど、帰宅
覚悟を決めたから
明日土曜日に出勤する覚悟
今週は平日が少なかったことと、来週は木曜日の午後から休暇取得予定ってことで、休日出勤もまぁ今回はやってやろう
やるからにはやる!やる気スイッチONだね
来週は忙しい一週間になりそう
引き続きやる気スイッチONだ
今日の測定データ
- 体重:81.0
- 体脂肪率:18.9%
- BMI:26.6
- 筋肉量:62.3
今日の運動メニュー
- 腹筋:20回
以下写真閲覧注意
リンク
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2021/07/20210729-正面-1024x769.jpg)
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2021/07/20210729 側面-1024x769.jpg)
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2021/07/20210729 背面-1024x769.jpg)
ではまた!
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