ダイエット日記　1022日目

公開日2023年3月12日 　最終更新日 2023年3月18日

オートファジー　855日目

昨日はうっかりダイエット日記を更新せずに寝落ち

今日から再開といこう

お昼は珍しく、デミグラスソースオムライス

うんまいなー

その後は岩盤浴でまったり

久しぶりの癒しを得ることができた

明日は今日やらなかった、弁当作りをやらなくては

そしてジムで筋トレして、いつも通りの日曜日だね

いや、明日はQC検定の試験日だったな

自分は受けないけど、会社の人が受けるから、心の中で応援しておこう

ファイト！

測定データ

• 体重：81.6
• 体脂肪率：19.3%
• BMI：26.8
• 筋肉量：62.5

今日の運動メニュー

• スクワット：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！