ダイエット日記　545日目

公開日2021年10月24日 　最終更新日 2021年10月30日

オートファジー　380日目

今日はいい感じで午前中を過ごせた

お昼はいつものラーメン屋　白銀へ

クーポン溜まってたので、から揚げサービス

パリッパリで美味しい

職場の人と行ってきたけど、気にいってくれたみたい

その後温泉へ

人は少なく、ゆっくりリラックスできた

温泉後は太鼓の達人をやった

なるほど、前腕ではなく腕全体を使うのか

おかげで前腕がこの上なく痛い、筋肉痛確定

明日ジム大丈夫かなぁ

まぁ結局行くから気にしてもしょうがないんだけど

測定データ

• 体重：80.6
• 体脂肪率：18.4%
• BMI：25.5
• 筋肉量：62.4

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！