ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 31日目

公開日2020年5月31日  最終更新日 2020年6月2日

今日は普段の晩飯をさらそうと思う。

質素・・・

これ+風呂上がりのプロテイン

夜にあまり食べないのも慣れてきたかな

今日の測定データ

  • 体重:86.3
  • 体脂肪率:21.1%
  • BMI:28.3
  • 筋肉量:64.6

今日の運動メニュー

  • 腕立て伏せ:20回×3セット
  • レッグレイズ:10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた!

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