ダイエット日記　493日目

公開日2021年9月5日 　最終更新日 2021年9月9日

オートファジー　330日目

今日は割と残業

徒歩だったこともあって、いいところで切り上げ

やっぱ残業すると効率が落ちる気がする

残業時間は、軽めの比較的どうでもいい雑務をすべきだよね

帰宅後はスクワット

なんか腹筋より瘦せそうな気がするから

そして、お気づきだろうか・・・

腹の毛がなくなったことを

半信半疑だったけで、除毛クリーム結構効果あるね

そして悟った、決して頭に塗ってはいけないということを

今日の測定データ

• 体重：81.0
• 体脂肪率：19.5%
• BMI：26.6
• 筋肉量：61.9

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！