ダイエット日記　140日目

公開日2020年9月13日 　最終更新日 2020年9月19日

今日は日中にジムへ行って筋トレする・・・つもりだった

しかし、急にやる気がなくなってしまった。

「急性まったり病」と名付けよう

とはいえ、昼過ぎからはエンジンがはいった

やる気は、とにかくやりだすと出るって何かに書いてた

最初の一歩をいかに踏み出せるかがポイントだよね

今日の測定データ

• 体重：86.4
• 体脂肪率：20.6%
• BMI：28.4
• 筋肉量：65.1

今日の運動メニュー

• 腕立て伏せ：20回×3セット
• スクワット：20回×3セット
• カーフレイズ：100回×3セット
• アブローラー：10回×3セット

以下写真閲覧注意

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ではまた！

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