ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 140日目

公開日2020年9月13日  最終更新日 2020年9月19日

今日は日中にジムへ行って筋トレする・・・つもりだった

しかし、急にやる気がなくなってしまった。

「急性まったり病」と名付けよう

とはいえ、昼過ぎからはエンジンがはいった

やる気は、とにかくやりだすと出るって何かに書いてた

最初の一歩をいかに踏み出せるかがポイントだよね

今日の測定データ

  • 体重:86.4
  • 体脂肪率:20.6%
  • BMI:28.4
  • 筋肉量:65.1

今日の運動メニュー

  • 腕立て伏せ:20回×3セット
  • スクワット:20回×3セット
  • カーフレイズ:100回×3セット
  • アブローラー:10回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた!

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