ダイエット日記　141日目

公開日2020年9月13日 　最終更新日 2020年9月20日

3連休の中日

いつもどおりの通り独り　こんな日々もはや懲り懲り・・・

気づいたら「Loser」リピートしてたわ

いい曲聞くとテンションが上がるよね

テンション上げて明日はジムで筋トレだ！

今日の測定データ

• 体重：86.8
• 体脂肪率：21.0%
• BMI：28.5
• 筋肉量：65.1

今日の運動メニュー

• スクワット：15kg×20回×5セット
• カーフレイズ：100回×3セット
• おててぐーぱー：100回　

以下写真閲覧注意

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ではまた！