ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 141日目

公開日2020年9月13日  最終更新日 2020年9月20日

3連休の中日

いつもどおりの通り独り こんな日々もはや懲り懲り・・・

気づいたら「Loser」リピートしてたわ

いい曲聞くとテンションが上がるよね

テンション上げて明日はジムで筋トレだ!

今日の測定データ

  • 体重:86.8
  • 体脂肪率:21.0%
  • BMI:28.5
  • 筋肉量:65.1

今日の運動メニュー

  • スクワット:15kg×20回×5セット
  • カーフレイズ:100回×3セット
  • おててぐーぱー:100回 

以下写真閲覧注意

ではまた!

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