ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 578日目

公開日2021年11月28日  最終更新日 2021年12月2日

オートファジー 413日目

今日は3日連続で定時退社

なんか、体力的にも精神的にも余裕をもって金曜日を迎えられそう

こういう時は、ブログ書いたり勉強したりするチャンス!

ジムに行く選択肢もあったけど、今日はブログの原稿を書いた

なかなかいいところまで進んだので、今週末は1記事追加できるかも

難しいのは、勉強

何を学ぶかもそうだけど、ブログに書けるように理解しなきゃ

まぁ、あまり難しく考えないで、楽しく勉強しよう

大事なのは習慣だよね

測定データ

  • 体重:79.6
  • 体脂肪率:19.4%
  • BMI:26.1
  • 筋肉量:60.9

今日の運動メニュー

  • スクワット:20回×3セット
  • 腕立て伏せ:25回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた!

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