ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 493日目

公開日2021年9月5日  最終更新日 2021年9月9日

オートファジー 330日目

今日は割と残業

徒歩だったこともあって、いいところで切り上げ

やっぱ残業すると効率が落ちる気がする

残業時間は、軽めの比較的どうでもいい雑務をすべきだよね

帰宅後はスクワット

なんか腹筋より瘦せそうな気がするから

そして、お気づきだろうか・・・

腹の毛がなくなったことを

半信半疑だったけで、除毛クリーム結構効果あるね

そして悟った、決して頭に塗ってはいけないということを

今日の測定データ

  • 体重:81.0
  • 体脂肪率:19.5%
  • BMI:26.6
  • 筋肉量:61.9

今日の運動メニュー

  • スクワット:20回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた!

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