ダイエット日記　585日目

公開日2021年12月4日 　最終更新日 2021年12月9日

オートファジー　420日目

今日はほぼ定時退社

そして焼き肉へ

木曜日なのに結構混んでて、びっくり

序盤は良かったんだけど、終盤は肉の来るペースが遅くなっていた

でもなんだかんだお腹いっぱい食べられたので、まぁ満足

結構食べたので、明日の朝ごはんはプロテインのみ

明日は・・・そうボーナスの日

たのしみだ

今年一年、よく頑張った　自分！

来年はもっとパフォーマンスの高い人間になろう

残業代で稼ぐ人材から抜け出さなくては！

そのためには、勉強だね

測定データ

• 体重：79.8
• 体脂肪率：19.2%
• BMI：26.2
• 筋肉量：61.1

今日の運動メニュー

• スクワット：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！