ダイエット日記　898日目

公開日2022年10月30日 　最終更新日 2022年11月6日

オートファジー　731日目

今日は午前中ずっと寝てた

昨日は一日中遊んで、ブログも更新できなかった

まぁそういう時もあるよね

引っ越しの片づけは来週から頑張ろう

午後は筋トレ

なんか調子良かった

しっかり寝たからかな？睡眠って大事

昨日遊びすぎたせいか、2連休って感じがしない

明日から現実と向き合ってしっかり仕事しようっと

測定データ

• 体重：81.2
• 体脂肪率：18.9%
• BMI：26.7
• 筋肉量：62.5

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：100kg×8回×3セット
• ディップス：12回×2セット
• 懸垂：20回
• ケーブルクロス：10kg×10回×2セット
• 腕立て伏せ:20回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！