ダイエット日記　899日目

公開日2022年10月30日 　最終更新日 2022年11月7日

オートファジー　732日目

今日は一日の1/4が会議だった

いやー無駄だなぁ

もちろん内職して会議時間の効率をあげた

そのかいもあって、定時後にチョイ残業して帰宅できた。

会社でやることになっている英語の研修をやらねば！

今がチャンスなので、この機会を逃すわけにはいかない

明日もこの調子で業務をこなしつつ、英語の研修を終わらせたい

英語は昇進に必須スキルなので、年取る前に地道に努力していきたいな

継続は力なり　だね

測定データ

• 体重：82.8
• 体脂肪率：20.8%
• BMI：27.2
• 筋肉量：62.2

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！