ダイエット日記　366日目

公開日2021年5月4日 　最終更新日 2021年5月5日

オートファジー　203日目

今日からダイエット日記2年目突入

2年目の目標は筋肥大で

そんな感じでお昼は景気づけに台湾料理屋へ

から揚げは写真には写っていないけど、相変わらずデカい

明日から仕事再開の人も多いと思うけど、自分はしっかりと休む！

写真見てると、夜遅いのにお腹減っちゃうよ

今日の測定データ

• 体重：80.8
• 体脂肪率：18.8%
• BMI：26.5
• 筋肉量：62.2

今日の運動メニュー

• ベスクワット：20回×3セット
• カーフレイズ：50回×3セット
• 足上げ腹筋：10回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！