ダイエット日記　256日目

公開日2021年1月9日 　最終更新日 2021年1月15日

オートファジー　94日目

今日で早くも半月が経過

でも気持ち的なプレッシャーは去年よりはないカモ

仕事がいい感じになったか、メンタルが強くなったか、鈍感になったか　だな

そして今日はなぜか滅茶苦茶おなかが減った

しかしオートファジーダイエットを3か月も続けると、腹減る⇒何か食べたい⇒食べられない⇒ストレス！から

腹減る⇒腹減ってるなぁ⇒で、なんだっけ？　ってなる

きっと精神が研ぎ澄まされているのだろう

今日の測定データ

• 体重：83.8
• 体脂肪率：20.7%
• BMI：27.5
• 筋肉量：63.0

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット
• カーフレイズ：50回×3セット
• アブローラー：10回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！