ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 257日目

公開日2021年1月9日  最終更新日 2021年1月16日

オートファジー 95日目

今日はちょっとお試しで朝食プロテインのみにしてみた。

その代わり、昼は行きつけのラーメン屋さんでガッツリ食べた。

先週の記事と同じ画面だ・・・

朝飯にプロテインのみは、いいカモしれない

朝食後のお腹いっぱいで、まったりしちゃうことがないから。

いままでは、「土日の朝のまったり時間」の過多が課題だったけど、朝食抜きで解決するかも

しばらく継続してみよう!

「思考の整理学」にも朝食抜きを薦めてたし。

今日の測定データ

  • 体重:81.4
  • 体脂肪率:19.7%
  • BMI:26.7
  • 筋肉量:62.0

今日の運動メニュー

  • なし

以下写真閲覧注意

ではまた!





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