ダイエット日記　679日目

公開日2022年3月6日 　最終更新日 2022年3月14日

オートファジー　513日目

今日はひっさしぶりにブログを更新できた。

長かった

もっと記事を簡潔にまとめて、更新頻度を増やさねば！

「言は簡を尊ぶ」っていうもんね

お昼はいつものお店で天ぷらうどん

シンプルに美味しい

うどん食べた後は、ジムで筋トレ

でもお腹の調子が悪く、時間いっぱいに筋トレできなかった

まぁ、そういう日もあるってことで

ベンチプレスは少し重めにチャレンジ！

いよいよ今年度も残り半月

仕事も私事も悔いが残らないように過ごそうっと

測定データ

• 体重：79.6
• 体脂肪率：18.1%
• BMI：26.1
• 筋肉量：61.8

今日の運動メニュー

• HIIT:12分
• ベンチプレス：115kg×3回+115kg×2回×2セット
• 懸垂：29回
• ケーブルクロス：10kg×10回×2セット
• トライセプスカール：36kg×10回×2セット
• バイセプスカール：57kg×10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！