ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 679日目

公開日2022年3月6日  最終更新日 2022年3月14日

オートファジー 513日目

今日はひっさしぶりにブログを更新できた。

長かった

もっと記事を簡潔にまとめて、更新頻度を増やさねば!

「言は簡を尊ぶ」っていうもんね

お昼はいつものお店で天ぷらうどん

シンプルに美味しい

うどん食べた後は、ジムで筋トレ

でもお腹の調子が悪く、時間いっぱいに筋トレできなかった

まぁ、そういう日もあるってことで

ベンチプレスは少し重めにチャレンジ!

いよいよ今年度も残り半月

仕事も私事も悔いが残らないように過ごそうっと

測定データ

  • 体重:79.6
  • 体脂肪率:18.1%
  • BMI:26.1
  • 筋肉量:61.8

今日の運動メニュー

  • HIIT:12分
  • ベンチプレス:115kg×3回+115kg×2回×2セット
  • 懸垂:29回
  • ケーブルクロス:10kg×10回×2セット
  • トライセプスカール:36kg×10回×2セット
  • バイセプスカール:57kg×10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた!

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です