ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 678日目

公開日2022年3月6日  最終更新日 2022年3月12日

オートファジー 512日目

今日は朝起きて「HIIT」をやってみた

昨日、管理栄養士に言われたことを実践した

やってみた結果、疲れた

そりゃそうか (´ー`*)

でも朝から動くといいスタート切れそうな感じがする

これから土日の朝は「HIIT」で始めてみるかな

習慣にするまでが大変だ

お昼はパスタ食べた

写真ではわかりづらいけど、結構ボリュームあった

もちろん、味はグッド

お昼後は温泉でまったりした

今日はおいいリフレッシュになった

明日も休みってのがいいよね

測定データ

  • 体重:79.7
  • 体脂肪率:17.9%
  • BMI:26.2
  • 筋肉量:62.1

今日の運動メニュー

  • HIIT:10分

以下写真閲覧注意

ではまた!

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