ダイエット日記　1069日目

公開日2023年5月9日 　最終更新日 2023年5月16日

オートファジー　902日目

今日はわりと残業

業務が次から次へと舞い込んでくる

今週は明日と明後日が山場だから、もうひと頑張りだね

お昼はいつもどおり弁当を食べようとしたけど、半分ほどでお腹いっぱいになった

食欲がわかなかった

理由は不明

仮説は、週末にコンビニ飯たくさん食べて、栄養過多だった

明日はジムでベンチプレス大会があるから、しっかり食べなきゃ

・・・定時で帰られるかなぁ

ベンチプレス大会の記録更新できるか心配だ

ー今日の感謝ー

お弁当作った昨日の自分　ありがとう

測定データ

• 体重：83.0
• 体脂肪率：21.8%
• BMI：27.3
• 筋肉量：61.6

今日の運動メニュー

• スクワット：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！