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公開日2023年5月9日 最終更新日 2023年5月17日
オートファジー 903日目
今日は定時退社日
心残りだが、逃げ帰るようにして定時退社
明日は覚悟できているので、早めの出勤を心がけよう
定時退社後はジムへ
ジムでは半年に一回のベンチプレス大会が開かれていた
アップで110kgを上げたが・・・重い
今日は調子が良くないかも
とか考えていて120kg上げようとしたら、120kgついてた
どうやら110kgと120kgを勘違いしていたようだ
ということで、調子が良さそうなのでチャレンジ
結果は・・・130kg!
前回までの最高125kgを越えて、自己ベストを更新できた
明日もこのペースでいい感じにしていきたいな
ー今日の感謝ー
130kg上げてくれて ありがとう my筋肉
測定データ
- 体重:82.1
- 体脂肪率:20.0%
- BMI:27.0
- 筋肉量:62.3
今日の運動メニュー
- ベンチプレス:110kg+120kg+125kg+130kg+135kg(途中)
- 懸垂:20回
以下写真閲覧注意
リンク
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2023/05/20230517 正面-300x225.jpg)
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2023/05/20230517 側面-300x225.jpg)
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2023/05/20230517 背面-300x225.jpg)
ではまた!
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