ダイエット日記　645日目

公開日2022年1月30日 　最終更新日 2022年2月7日

オートファジー　480日目

今日は　残業した

ここんとこ残業続きだ

でもそれも明日で終わり…のはず

明日の午前中の追い込みがポイントになりそうだ

今日は軽く勉強して、瞑想して、ゆっくり寝よう

明日は朝からエナジードリンクかな

エナジードリンク生活も早くやめにしたい

心身ともに健康な状態に戻したいな

測定データ

• 体重：80.0
• 体脂肪率：19.4%
• BMI：26.3
• 筋肉量：61.1

今日の運動メニュー

• 腕立て伏せ：30回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！