ダイエット日記　386日目

公開日2021年5月23日 　最終更新日 2021年5月25日

オートファジー　223日目

今日は職場で年齢が一つ上の人が結婚したことを知った

…人は人(;´･ω･)

まずは腹筋割らなきゃ！

ってことで、土曜日のアブローラーで痛めた腹筋が回復してきたので、アブローラーをやった

5回で腹筋崩壊した

背筋も鍛えたいけど、部屋狭すぎて懸垂バー置けない

懸垂は明日のジムだ！

今日の測定データ

• 体重：82.4
• 体脂肪率：20.1%
• BMI：27.1
• 筋肉量：62.5

今日の運動メニュー

• アブローラー（立）：5回

以下写真閲覧注意

ではまた！