ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 1068日目

公開日2023年5月9日  最終更新日 2023年5月15日

オートファジー 901日目

今日から月曜日

チョイ早く出勤して、定時退社

最低限やらなきゃいけないことはできた・・・かな

明日もやることいっぱいなので、朝早く出勤しよう

水曜日と木曜日が今週の山場なので、そこに向けて明日の頑張りが肝だね

さて、体重だがこの週末の不摂生のせいか増加している

顎回りのお肉も何だかふっくらしているような・・・

体調不良⇒栄養摂取を言い訳に、食べ過ぎたorz  反省

とりあえず、明日からの4日間仕事頑張って体重落とそう

ー今日の感謝ー

鼻水とめてくれた風邪薬 ありがとう 

測定データ

  • 体重:84.1
  • 体脂肪率:21.7%
  • BMI:27.6
  • 筋肉量:62.4

今日の運動メニュー

  • スクワット:20回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた!

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