ダイエット日記　1068日目

公開日2023年5月9日 　最終更新日 2023年5月15日

オートファジー　901日目

今日から月曜日

チョイ早く出勤して、定時退社

最低限やらなきゃいけないことはできた・・・かな

明日もやることいっぱいなので、朝早く出勤しよう

水曜日と木曜日が今週の山場なので、そこに向けて明日の頑張りが肝だね

さて、体重だがこの週末の不摂生のせいか増加している

顎回りのお肉も何だかふっくらしているような・・・

体調不良⇒栄養摂取を言い訳に、食べ過ぎたorz　　反省

とりあえず、明日からの4日間仕事頑張って体重落とそう

ー今日の感謝ー

鼻水とめてくれた風邪薬　ありがとう　

測定データ

• 体重：84.1
• 体脂肪率：21.7%
• BMI：27.6
• 筋肉量：62.4

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！