ダイエット日記　925日目

公開日2022年11月27日 　最終更新日 2022年12月4日

オートファジー　758日目

今日は午前中休日出勤した

午後はいつも通りうどん屋に行ったけど、並んでいたので諦めた

そして台湾料理屋へ

昼食後はジムで運動する予定だったので、軽めに青椒肉絲定食

こんな感じじゃぁ体重は減らないよねー

それはそれとして、今日から楽天のセール開始

前回買った洗濯機がまだ来ない・・・

とりあえずいつ来るかは問い合わせしたから、今月買う予定のもの買っちゃおう

年末年始に配達されないようにしなくては！

測定データ

• 体重：82.0
• 体脂肪率：20.7%
• BMI：26.9
• 筋肉量：61.7

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：120kg×2回+100kg×6回×2セット
• ディップス：12回×2セット
• 懸垂：20回
• ケーブルクロス：10kg×10回×2セット
• HIIT:20分

以下写真閲覧注意

ではまた！