ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 925日目

公開日2022年11月27日  最終更新日 2022年12月4日

オートファジー 758日目

今日は午前中休日出勤した

午後はいつも通りうどん屋に行ったけど、並んでいたので諦めた

そして台湾料理屋へ

昼食後はジムで運動する予定だったので、軽めに青椒肉絲定食

こんな感じじゃぁ体重は減らないよねー

それはそれとして、今日から楽天のセール開始

前回買った洗濯機がまだ来ない・・・

とりあえずいつ来るかは問い合わせしたから、今月買う予定のもの買っちゃおう

年末年始に配達されないようにしなくては!

測定データ

  • 体重:82.0
  • 体脂肪率:20.7%
  • BMI:26.9
  • 筋肉量:61.7

今日の運動メニュー

  • ベンチプレス:120kg×2回+100kg×6回×2セット
  • ディップス:12回×2セット
  • 懸垂:20回
  • ケーブルクロス:10kg×10回×2セット
  • HIIT:20分

以下写真閲覧注意

ではまた!

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