ダイエット日記　757日目

公開日2022年5月29日 　最終更新日 2022年6月4日

オートファジー　591日目

今日は少し寝坊しつつも、午前中は予定通り勉強できた

お昼は松屋のダブルエッグ定食をチョイ早めのお昼として食べた

身体にしみる、いい味だ

お昼後は割とスムーズに午後の作業＆読書ができた

やはり食べすぎないって大事だね

明日は天気も良さそうだし、ジムで筋トレしようっと

最近毎日アブローラー（回数適当）を習慣化してきたから、お腹も少し割れてきた…かな？

それにしても皮下脂肪、本当に消えない

意図的に作った3連休、明日も充実させていこうっと

測定データ

• 体重：82.8
• 体脂肪率：19.8%
• BMI：27.2
• 筋肉量：62.9

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！