ダイエット日記　382日目

公開日2021年5月16日 　最終更新日 2021年5月21日

オートファジー　219日目

今日は午前中はグダグダしてしまった

そんな気持ちを切り替える？ためにお昼は久しぶりにチョイ辛いラーメンを食べた。

今日は天気も悪くて寒かったし、たまにはいいよね辛いのも

明日は今日グダグダした分、朝から計画的に行動しようっと

今日の測定データ

• 体重：82.0
• 体脂肪率：19.9%
• BMI：26.9
• 筋肉量：62.3

今日の運動メニュー

• 腕立て伏せ：20回×3セット
• 腹筋：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！