ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 757日目

公開日2022年5月29日  最終更新日 2022年6月4日

オートファジー 591日目

今日は少し寝坊しつつも、午前中は予定通り勉強できた

お昼は松屋のダブルエッグ定食をチョイ早めのお昼として食べた

身体にしみる、いい味だ

お昼後は割とスムーズに午後の作業&読書ができた

やはり食べすぎないって大事だね

明日は天気も良さそうだし、ジムで筋トレしようっと

最近毎日アブローラー(回数適当)を習慣化してきたから、お腹も少し割れてきた…かな?

それにしても皮下脂肪、本当に消えない

意図的に作った3連休、明日も充実させていこうっと

測定データ

  • 体重:82.8
  • 体脂肪率:19.8%
  • BMI:27.2
  • 筋肉量:62.9

今日の運動メニュー

  • スクワット:20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた!

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