ダイエット日記　678日目

公開日2022年3月6日 　最終更新日 2022年3月12日

オートファジー　512日目

今日は朝起きて「HIIT」をやってみた

昨日、管理栄養士に言われたことを実践した

やってみた結果、疲れた

そりゃそうか　(´ー｀*)

でも朝から動くといいスタート切れそうな感じがする

これから土日の朝は「HIIT」で始めてみるかな

習慣にするまでが大変だ

お昼はパスタ食べた

写真ではわかりづらいけど、結構ボリュームあった

もちろん、味はグッド

お昼後は温泉でまったりした

今日はおいいリフレッシュになった

明日も休みってのがいいよね

測定データ

• 体重：79.7
• 体脂肪率：17.9%
• BMI：26.2
• 筋肉量：62.1

今日の運動メニュー

• HIIT：10分

以下写真閲覧注意

ではまた！