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公開日2020年7月19日 最終更新日 2020年7月22日
今日も昨日に引き続き、ジムへ行った
ただし昨日と違って筋トレ目的
今日のメニューは上半身のみ
90分会員だから、本気でやろうと思うとやっぱり時間足りないカモ
でも少し物足りない感があったほうが、逆に習慣化しやすい気もする
明日から6連休、だらけずQC検定の勉強+ブログ更新頑張ろう
今日の測定データ
- 体重:85.7
- 体脂肪率:20.8%
- BMI:28.1
- 筋肉量:64.5
今日の運動メニュー
- ベンチプレス:95kg×6回×3セット
- インクライン:30kg×7回×3セット
- その他:三頭筋とかそのへん
以下写真閲覧注意
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![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2020/07/20200721-正面-1024x769.jpg)
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2020/07/20200721-側面-1024x769.jpg)
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2020/07/20200721-背面-1024x769.jpg)
ではまた!
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