ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 81日目

公開日2020年7月19日  最終更新日 2020年7月22日

今日も昨日に引き続き、ジムへ行った

ただし昨日と違って筋トレ目的

今日のメニューは上半身のみ

90分会員だから、本気でやろうと思うとやっぱり時間足りないカモ

でも少し物足りない感があったほうが、逆に習慣化しやすい気もする

明日から6連休、だらけずQC検定の勉強+ブログ更新頑張ろう

今日の測定データ

  • 体重:85.7
  • 体脂肪率:20.8%
  • BMI:28.1
  • 筋肉量:64.5

今日の運動メニュー

  • ベンチプレス:95kg×6回×3セット
  • インクライン:30kg×7回×3セット
  • その他:三頭筋とかそのへん

以下写真閲覧注意

ではまた!



COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です