ダイエット日記　992日目

公開日2023年2月5日 　最終更新日 2023年2月12日

オートファジー　825日目

今日は何とか会社からやらされている通信教育の課題を提出した

終わったー　　はず

これでやりたい勉強ができる！

この流れで来週からは定時で帰られる・・・？

この土日は天気が良くっていい感じだったけど、明日からまた天気が崩れる様子

まぁいつも晴れの日なんてないからね

明日は早めに起きて出勤するとしよう

お昼はいつも通りうどんを食べて、からのジムで筋トレ

また一週間が始まる

先週よりも良い一週間にしよっと

測定データ

• 体重：81.8
• 体脂肪率：21.1%
• BMI：26.9
• 筋肉量：61.2

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：120kg×3回+120kg×6回×3セット
• ディップス：10回×2セット
• 懸垂：30回
• ケーブルクロス：10kg×10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！