ダイエット日記　957日目

公開日2022年12月28日 　最終更新日 2023年1月7日

オートファジー　790日目

今日は3連休初日

だんだん出勤日が近づいてきている

仕事という名の運動をしていないせいか、日々体脂肪率が上昇している

お昼はそんなことを気にせず、こってりラーメン

明日から頑張るからいいや

そう、明日は久しぶりのジム！

今年は頭と体を別人レベルに磨き上げるんだ！

測定データ

• 体重：80.9
• 体脂肪率：22.2%
• BMI：26.6
• 筋肉量：59.7

今日の運動メニュー

• 懸垂：10回×2セット
• スクワット：30回

以下写真閲覧注意

ではまた！