ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 957日目

公開日2022年12月28日  最終更新日 2023年1月7日

オートファジー 790日目

今日は3連休初日

だんだん出勤日が近づいてきている

仕事という名の運動をしていないせいか、日々体脂肪率が上昇している

お昼はそんなことを気にせず、こってりラーメン

明日から頑張るからいいや

そう、明日は久しぶりのジム!

今年は頭と体を別人レベルに磨き上げるんだ!

測定データ

  • 体重:80.9
  • 体脂肪率:22.2%
  • BMI:26.6
  • 筋肉量:59.7

今日の運動メニュー

  • 懸垂:10回×2セット
  • スクワット:30回

以下写真閲覧注意

ではまた!

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