ダイエット日記　701日目

公開日2022年4月3日 　最終更新日 2022年4月4日

オートファジー　535日目

今日は会社のPCがめちゃくちゃ遅かった

何回も再起動して何とか進めた

会社のPCは自分で勝手にスペックアップできないから厄介だよね

お昼を食べていると、以前やった「遺伝子検査」の結果が来ていた

「洋ナシ型」らしく、皮下脂肪が落ちにくい体質なんだと

・・・

知ってた

糖質よりも脂質の制限を意識したほうが良いらしい

うむ、努力しよう

仕事後は、研修に来ている子と「はま寿司」へ

デザートにイチゴを食べた

これはイチゴ、脂質ではない

測定データ

• 体重：80.3
• 体脂肪率：19.0%
• BMI：26.4
• 筋肉量：61.7

今日の運動メニュー

• スクワット：30回

以下写真閲覧注意

ではまた！