ダイエット日記　700日目

公開日2022年3月27日 　最終更新日 2022年4月3日

オートファジー　534日目

今日はあいにくの雨

まぁしょうがない、天候は変えられない

お昼（朝）ご飯は近くの松屋で定食

バランスの取れた食事って大事だよね

その後はジムへ行く予定だったけど、雨なので断念

大人しく家トレした

明日も雨らしいから、早寝して徒歩で出勤しよう

GWまで気づけば1ヵ月

GWにやりたいことやるために、今から少しずつブログとか勉強進めようっと

測定データ

• 体重：79.7
• 体脂肪率：18.6%
• BMI：26.2
• 筋肉量：61.5

今日の運動メニュー

• 腕立て伏せ：30回×3セット
• スクワット：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！