ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 572日目

公開日2021年11月21日  最終更新日 2021年11月26日

オートファジー 407日目

今日はプチ残業した

先々週会社で受けたTOEICの結果が帰ってきた

どれどれ・・・(。・ω・。)?

130点下がってた orz

明日から英語脳鍛え直しだね。

そんな感じで仕事はプチ残業して完了

たまたまいつも帰宅が遅い猛者と帰るタイミングが一緒になった

猛者に「私さん瘦せましたよね」って言われた

うん、素直に嬉しい

オートファジーさまさまだね。

勉強もダイエットも引き続き頑張っていこう

測定データ

  • 体重:80.2
  • 体脂肪率:19.9%
  • BMI:26.3
  • 筋肉量:61.0

今日の運動メニュー

  • 腕立て伏せ:25回×2セット
  • スクワット:20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた!

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