ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 93日目

公開日2020年7月25日  最終更新日 2020年8月3日

本日はちょいと残業して帰宅

昨日食べ過ぎたせいか体重が増加してしまった。

お盆に帰省したら食事も気をつけなきゃ

梅雨も明けて過ごしやすくなってきたが、奴らが動き始めた

蚊 

今晩は枕元にベープだな

今日の測定データ

  • 体重:86.4
  • 体脂肪率:21.3%
  • BMI:28.4
  • 筋肉量:64.5

今日の運動メニュー

  • 腕立て伏せ:20回×3セット
  • カーフレイズ:100回×3セット
  • アブローラー:10回×3セット
  • おててぐーぱー:100回×1セット 風呂の中

以下写真閲覧注意

ではまた!



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